Arkisto marraskuu 2013

Yleinen

5 viikon tuloskatsaus

25.11.2013, lucylla

Kuudes treeniviikko lähtee käyntiin NYT. Maanantai aamu aloitettiin perus kaurapuurolla, mustikoilla ja 3rkl pilttiä. Mehukeittohan on toinen kiva mauste puuron kanssa. Sain saliohjelmani vihdoin ja viimein valmiiksi. Olen noudattanut sitä aika orjallisesti. Viime viikolla kävin salilla neljästi. Takapakkiakin jouduin kokemaan, sillä sairastin koko treeniviikon no. 4. Kurkkukipuisena kotona podin. Mua kyllä lievästi sanottuna otti aivoon, …

Yleinen

Kesäksi kuntoon 2015

07.11.2013, lucylla

Mä mietin koko Jeranin odotusajan, että kehon on saatava kyytiä. Laihduin syksyn 2008 ja kevään 2010 välillä 30kg pelkällä ruokavalion muutoksella. Lisäsin veden juontia, opettelin syömään aamupalan ja pyrin pakottamaan itseni ruokailemaan vähintään 4x päivässä. Oma ruokalautanen koostuu pääosin kasviksista, lihasta ja tummista viljoista. En koskaan ole kieltäny iteltäni mitään sillä kielto lisää kiusausta. Olen …