Arkisto tammikuu 2014

Yleinen

Pieni kipinä kevääseen

29.01.2014, lucylla

Treenaamisessa tulee aina niitä aikoja, kun mitat ei muutu, paino ei tipu ja mieli on kuin pettyneellä pienellä possulla. Kyllä, itselle kävi näin, tai ainakin luulin niin… 3,5kuukaudessa muuttuneita mittoja on oikeastaan aika kivasti. Persauksen ympäryksestä on lähteny                          -7,5cm Vyötäröltä edelleen se                                                     -4cm Rinnan ympäriltä                                                              -5,5cm Ja roikkovatsan, eli ylälanteiden kohdalta                  -5,5cm Vaakaa en edelleenkään …

Yleinen

Part 2: Kehonkuva, itsetunto ja itsevarmuus.

02.01.2014, lucylla

Nyt puhun vain ja ainoastaan omasta kokemuksesta… Otin syliin mun lähemmäs kolmi vuotiaan tyttäreni ja nostin peilipöydälle seisomaan. Esitin kysymyksen: ”Mitä peilissä näkyy?” Tyttö tuijotti ja tutki itseään. Hymyn ja pienen kainostelun jälkeen neiti vastasi: ”FEIJA!” ”Aivan oikein kulta!” Mun mielestä meidän monen tulisi ottaa mallia tästä. Siitä mitä pieni tyttö näkee, kun katsoo peiliin. …

Yleinen

Part 1: Ruoka, treenaus, lepo…

01.01.2014, lucylla

Paljon on tapahtunut kymmenessä viikossa. Treenimuotoja ja tekniikoita vaihdettu, viilattu, muokattu ja kokeiltu. Ruokapuolta vaihdettu, viilattu, muokattu ja kokeiltu. Lepo… On suhteellista. Olen nykyään hemmetin huono lepäämään mitä tulee treenaamiseen. Sehän olis pirun tärkeetä, koska lihas kasvaa levossa. Ruoka ja oikea ravinto, siinä vasta pulma. Pulmana on: Miten hemmetissä mä saan syötyä tarpeeksi paljon HYVIÄ …